Corona, corona, corona, svininfluensa o fågelinfluensa ……… Stanna upp en gång och ta ett djupt andetag, in genom näsan och ut genom munnen. Ställ dig själv den här frågan: All stress i mitt sinne och i min kropp och som inte är konstruktiv och bra för min personliga hälsa, är jag villig att släppa den? […]
Anmäl dig via fyrakroppar.confetti.events, Välkommen önskar Gregers Ahlefeldt
Att läka och må bra utan begränsningar Min mammas tidiga bortgång i cancer hände när jag var 18 år gammal och skickade ut mig på en sökande resa efter vad som skapar läkning bortom traditionell vård.Efter många utbildningar och 25 år vid behandlingsbänken och med över 8000 klienter har jag sammanfattat vad jag ser kan hjälpa oss […]
Dags att börja ta tag i kroppen? Trött på stelhet och smärta? Fått ryggskott eller nackspärr, när det är det sista du behöver just nu? Boka din tid här Hos Skärgårdskiropraktorn får du hjälp i 3 faser; Fas 1: Bryt gamla mönster och vanor. Först går vi igenom ditt nuläge, din historik inkl. trauman, medicin […]
Kom och var med på workshop om att Bygga en Vana, måndag d. 30/9, kl 18-20.30 hos Skärgårdskiropraktorn i Gustavsberg. Boka här. Ahhhh känner frustrationen bubbla, när jag läser en gammal skrivbok och upptäcker att jag fortfarande jobbar med en del av dom samma mål som jag precis formulerade i dag. Så trött på magen […]
Fem skäl till att tonåringar är helt omöjliga När en tonåring blir rasande över småsaker eller vägrar att gå upp ur sängen på morgonen – då är det faktiskt inte självförvållat. Många av de viktiga funktionerna i hjärnan saknas och det gör tonåringen lynnig, likgiltig och förvirrad. 1. Morgontrötthet beror på kaos i den inre […]
Bukfett, kanske den största enskilda riskfaktorn för vår hälsa, mer uppmärksammat för män men farlig även för kvinnor. Det smyger sig på; för lite rörlighet och för mycket god mat, vin och öl, är vanligaste anledningarna. Bukfettet kommer från ett överskott av kalorier, och deponering av överskottet som fett via lever och primärt då i […]
Skärgårdskiropraktorn har fått sin egen instagram, följ och få hålso tips.
Sommaren är här och tar ut sin rätt med all go mat, en kall öl eller lite god vin. Njutningen och livsglädjen är viktigt fast håll öga på att inte vikten och buken drar iväg för myckett. Här kommer 10 tips från Carina Mellberg, läkare och forskare om hur du kan tackla bukfettet. 1) Gör […]
HIT träning (high intensive träning) tillskrivas fler och fler fördela, utöver att spara tid. Kolla 7 minut workout för att testa en av dom framforskade varianter. Lycka till önskar Skärgårdskiropraktorn
