Förslag på Goa Vanor

GMB fitness, gold medal bodies fitness har en office stretch rutin, en vana som kan göra stor skillnad för axlar och höfter, när du har kontorsjobb. Kolla den här länken

Morgon och kvällsrutin. Använd morgon rutinen till att visualisera dagen med tydlig intention. Använd kvällsrutinen till at avsluta dagen med en tacksamhets meditation for dagens resultat.

Använd en tacksamhets dagbok for din kvälls rutin, så du kan göra dagens positiva resultat tydliga och avsluta dagen med ett tacksamhets fokus. Sanna Sporre har gjort en användbar och utmärkt tacksamhets dagbok, som vi säljer på kliniken for att stödja en konstruktiv kvälls rutin.

Om du gillar tanken med Goa Vanor, så kolla Workshopen Bygg en Vana : ).