Skärgårdskiropraktorn i Gustavsberg håller sommaröppet tom 19/7

Välkommen att hitta en tid hos Skärgårdskiropraktorn nu under sommaren hela vägen fram till den 19/7 då vi har semester stängt i 2 veckor på kiropraktorkliniken.

Vi har tidiga morgon tider och sena eftermiddags kvälls tider. Hitter du inte den tid du behöver på tidsbokningen kan du altid ringa på 087183333 och höra om vi kan fixa en special tid till dig. Har du akut besvär som ryggskott och nackspär så prioritera vi att hitta en tid snabbt.

Ser fram emot att se dig och att hjälpa dig att hålla dig rörlig, smidig och snabb hela sommaren, så du kan njuta Värmdö och Skärgården när den är som bäst.

Glada sommar hälsningar Skärgårdskiropraktorn Gregers Ahlefeldt

Välkommen hos Skärgårdskiropraktorn i Gustavsberg tom 19/7

Skärgårdskiropraktorn hållar stängt veckan innan midsommar

Veckan innan midsommar hållar Skärgårdskirpraktorn i Gustavsberg stängt för att gå en ekologisk biodynamisk biodlarkurs hos Peter o Åsa Vingesköild (tid. Schneider) på Gotland.

Vi önskar dig en trevlig Midsommar o ses veckan efter midsommar.

Kiropraktorkliniken i Gustavsberg hållar öppet efter midsommar o fram till den 21/7, då vi hållar sommar stängt till början av augusti.

Skärgårdskiropraktorn hållar stängt veckan innan midsommar

Veckan innan midsommar hållar Skärgårdskirpraktorn i Gustavsberg stängt för att gå en ekologisk biodynamisk biodlarkurs hos Peter o Åsa Vingesköild (tid. Schneider) på Gotland.

Vi önskar dig en trevlig Midsommar o ses veckan efter midsommar.

Kiropraktorkliniken i Gustavsberg hållar öppet efter midsommar o fram till den 21/7, då vi hållar sommar stängt till början av augusti.

Skärgårdskiropraktorn håller öppet fredag d. 7/6 från kl. 13

Kiropraktorkliniken i Gustavsbergs hamn håller öppet fredag d. 7/6 från o med lunch, hitta din tid Här. Torsdag Nationaldagen den 6/6 har kliniken stängt. Telefon 087183333

Akut tider finns och med mer än 20 års erfarenhet är du i trygga händer hos Skärgårdskiropraktorn Gregers Ahlefeldt. Välkommen.

Låt Skärgårdskiropraktorn i Gustavsberg tar hand om dina stela axlar, ömmande rygg efter vårens insats i värmdös trädgårder. Boka din tid Här.

Trevlig National dags helg önskar Skärgårdskiropraktorn Gregers Ahlefeldt

Glad Påsk önskar Skärgårdskiropraktorn med Påsk Kampanj tom Skärtorsdag.

Välkommen hos Skärgårdskiropraktorn i Gustavsbergs Hamn

Under påsk får du 200 kr rabatt på ditt nybesök hos Skärgårdskiropraktorn Gregers Ahlefeldt i Gustavsberg. Kiropraktorkliniken är öppen måndag till Skärtorsdag lunch inför påsken. Boka din tid här. Skärgårdskiropraktorn kan erbjuda dig hjälp med ditt akuta besvär som ryggskott eller nackspär, samt även med mera utdragna och långvariga besvär så som huvudvärk eller schias.

Skärgårdskiropraktorn kan erbjuda dig hjälp med ditt akuta besvär så som ryggskott eller nackspärr, samt även med mera utdragna och långvariga besvär så som huvudvärk eller ischias.

Är du osäker så ring på 087183333 om hör om just ditt besvär är nåt som går att få hjälp med hos Skärgårdskiropraktorn. Med mer än 20 års erfarenhet är du i trygga händer.

Välkommen hos Skärgårdskiropraktorn, Algatan 1, 2 trp, Gustavsbergs Hamn.

Använd Skärgårdskiropraktorns app på android och apple.
Boka tider och följ Skärgårdskiropraktorn på ett och samma ställa.

Skärgårdskiropraktorn Gregers Ahlefeldt

Möt våren med Skärgårdskiropraktorn i Gustavsberg, Akut tider finns under Påsken.

Med ljuset och värmen blir det fler utomhus aktiviteter och den ovana vinter kroppen har ibland behov för lite extra hjälp för optimal rörlighet och funktion.

Både för din långsiktiga hälsa och när det akut har blivit problem kan vi hjälpa dig.

Akut tider finns tillgängliga på kiropraktorkliniken under påsken, då kliniken är öppen måndag till torsdag lunch.

Boka din tid här.

Mina älskade omöjliga tonåringar …… varfor? 5 orsaker att komma ihåg : )

Fem skäl till att tonåringar är helt omöjliga

När en tonåring blir rasande över småsaker eller vägrar att gå upp ur sängen på morgonen – då är det faktiskt inte självförvållat. Många av de viktiga funktionerna i hjärnan saknas och det gör tonåringen lynnig, likgiltig och förvirrad.

1. Morgontrötthet beror på kaos i den inre klockan

Forskning visar att tonåringars inre klocka ligger cirka två timmar efter och därför känner de som att klockan bara är 05 när de blir väckta klockan 07.

Dessutom har tonåringar svårare att somna på kvällen än vad vuxna har eftersom de är mer känsliga för ljus, vilket minska produktionen av sömnhormonet melatonin.

2. Även små uppgifter stressar tonåringen

Unga tonåringar använder hela hjärnan för att utföra även små uppgifter – hos vuxna koncentrerar hjärnan sin aktivitet i färre områden. Med åldern blir vi alltså bättre på att kunna fokusera vår uppmärksamhet och kunna tänka på en sak i taget.

Myllret av tankar hos de yngre tonåringarna innebär att de inte kan koncentrera sig på sina läxor. Dessutom visar en ny studie att koncentrationssvårigheten är störst hos dem som konstant har mobilen framför näsan eller som sover med den bredvid sig.

3. Unga blir ”höga” på att vinna

Många tonåringar har skolkat eftersom de hellre vill umgås med sina kompisar. Förklaringen till att de skolkar är att deras hjärnor i högre grad än vuxnas längtar efter att stimulera hjärnans belöningscentrum.

Exempelvis förlorar tonåringar mycket mer i spel om pengar än vuxna eftersom unga satsar allt på att vinna. Tonåringarnas strävan efter belöning och nästan tvångsmässiga beteende beror sannolikt på att belöningscentrum är hyperaktivt och därmed lättare att aktivera så att de unga blir ”höga”.

4. Ofärdig hjärna skapar förvirring

 

via GIPHY

De glömmer möten och kommer ständigt försent. Men förvirringen beror på att tonåringens frontallob inte är färdigutvecklad än.

Strategisk planering styrs av frontalloben och försök har visat att ju äldre unga människor blir desto bättre kan de organisera och planera. Förbättringen av organisationsförmågan pågår fram till mitten av 20-årsåldern då den främsta delen av pannloben är färdigutvecklad.

5. Oberäknelighet beror på ofärdiga förbindelser

När en tonåring blir galen över småsaker är det bara att andas lugnt. De unga kan nämligen inte reagera normalt ännu.

Ett litet område djupt inne i hjärnan som kallas amygdala hanterar våra känslor. Amygdala är fullt utvecklad redan i barndomen men ska kopplas ihop med frontalloben som först mognar senare. Kontakten mellan de två områdena är dålig och därför har tonåringen svårigheter att stämma av sina känslor och reagera normalt.

Samma fenomen kan ses hos psykopater. De har – liksom tonåringar – svårigheter att känna skam eller skuld eller att visa medkänsla.

Dessutom är tonåringar dåliga på att koda av folks känslor. En bekymrad min från en förälder kan därför uppfattas som ilska i stället för omtanke. Resultat blir att tonåringen besvarar omtanken med ett vredesutbrott.

Källa: 21 december 2017 av Anne Lykke // Illustrerad Vetenskap

 

Kommentar från Skärgårdskiropraktorn;

Dom neurologiska utmaningar som tonåringarna går igenom speglas också till deras kropp och kan leda till spänningar och låsningar. Kiropraktisk behandling kan hjälpa dom att få en mer normal fungerande fysiologi under dom utmanande åren.

Välkommen att boka tid hos Skärgårdskiropraktorn här.

Fars feta mage ska bort. Hur blir det med din?

Bukfett, kanske den största enskilda riskfaktorn för vår hälsa, mer uppmärksammat för män men farlig även för kvinnor. Det smyger sig på; för lite rörlighet och för mycket god mat, vin och öl, är vanligaste anledningarna. Bukfettet kommer från ett överskott av kalorier, och deponering av överskottet som fett via lever och primärt då i buken, internt mellan tarmarna och som underhuds fett.

Fars feta mage skal bort

Trött på att vara småfett och långsam, stelare med åren och lust att en gång för alla  ta tag i orsaken till problemet. Då är det här tillfället för dig.

Torsdag den 21/9 kl 18 kör vi igång hos Skärgårdskiropraktorn i Gustavsberg med invägning och instruktion. Programmet är 28 dagar långt, med efterföljande 60 dagars stabilisering och kommer utmana dig i din disciplin och vilja. Det finns 3 träffar totalt, den 21/9, den 5/10 och den 19/10. Syftet är att återställa ämnesomsättning, hormon system och vätskebalans. Har du 5 till 10 kilo för mycket är det normalt att de försvinner under de 28 balanserande dagarna. Stabilisering i efterföljande 60 dagar m. kosttillskott och varierad normal kost gör att du kan behålla ditt resultat, nya kropp och energi.

Anmäl dig här till kursen.

Programmet heter Livsstillsprogrammet Cellbalans och är en kombination av strukturerad kostförändring och kosttillskott som främjar och stödjer processen i ämnesomsättning, hormonsystem och vätskebalans. Du får en detaljerad instruktion på 25 sidor och översikts schema för smidig överblick. Total kostnad för kosttillskott till 28 + 60 dagar och 3 föreläsningar är 4500 kr. Om du endast vill göra de första  28 dagarna, med  kosttillskott och föreläsningar betalar du 3100 kr.

Förslagsvis så tar du ett blodprov på Werlabs innan och efter kursen så du kan följa förändringarna. Kostar 595 kr., kan  köpas på nätet och provet kan tas på Vårdcentralens lab i Gustavsbergs Hamn. Länk finns här.

Det finns endast 8 platser och du får konkreta råd, så snart du har anmält dig. Jag kör själv Cellbalans under kursen och kommer erbjuda den var 6:te månad för alla som är intresserade. Först till kvarn gäller, så anmäl dig idag.

Anmäl dig här.

 

Välkommen önskar Skärgårdskiropraktorn Gregers Ahlefeldt